- 主题:羽毛球队膝盖的考验大么
游泳确实不错,就是水质好的泳池太少
【 在 longspring 的大作中提到: 】
:我的右膝略有伤,打羽毛球时常能激活旧伤,且加重。:感到不适的时候,我就转向游泳了,另外腿部没有不适的时候,也会经常骑车,
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要强化脚踝的力量,多跳绳。
【 在 testtea 的大作中提到: 】
: 每次打球后膝盖都会有点小反应,不知道是不是该换种运动方式
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发自「今日水木 on TAS-AL00」
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FROM 49.66.138.114
是的,这是游泳难以摆脱的困境。
【 在 testtea 的大作中提到: 】
: 游泳确实不错,就是水质好的泳池太少
: :我的右膝略有伤,打羽毛球时常能激活旧伤,且加重。:感到不适的时候,我就转向游泳了,另外腿部没有不适的时候,也会经常骑车,
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我最近发现打球时候降低重心对膝盖很友好。而且移动速度也快了。之前一周只能两次还用护膝,最近三次,护膝也不带了。
【 在 testtea 的大作中提到: 】
: 每次打球后膝盖都会有点小反应,不知道是不是该换种运动方式
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羽毛球对膝盖极其不友好。
我打球五年,半月板已经伤了。
【 在 testtea 的大作中提到: 】
: 每次打球后膝盖都会有点小反应,不知道是不是该换种运动方式
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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