我都带着护膝打，因为休息了几个月也没好转，还不如爽了再说。但我有更加悲伤的故事。。。
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 还能恢复吗，还能打球吗，伤心了
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FROM 123.127.249.*

   能，好好休息，等待炎症消退。
   然后做康复动作：比如静力半蹲之类的动作。
   要想更专业一点康复，可以去专门的运动康复医院。
   彻底好了以后，打球前要做热身、打球中要带护膝并尽量保证正确的姿势，还有太勉强的球不要接，以动作标准为主，打后要放松、拉伸。一周不要打太多，2次。


【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 还能恢复吗，还能打球吗，伤心了
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修改:zhrb FROM 222.76.205.*
FROM 222.76.205.*

别跑得太狠就行  
  
【 在 Haversack (jsj) 的大作中提到: 】
:  还能恢复吗，还能打球吗，伤心了
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:  
:  
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FROM 120.244.162.*

膝盖肿，蹲下受限，使不上劲
【 在 Peugeot888 的大作中提到: 】
: 是啥症状？
: ...................
发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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FROM 111.196.160.*

不能走楼梯
建议停止打球去游泳
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 膝盖肿，蹲下受限，使不上劲
: 发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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修改:chunzai FROM 117.143.146.*
FROM 117.143.146.*