- 主题:打完羽毛球膝盖疼是正常现象吗？
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 去查一下膝盖核磁吧，我断断续续膝盖疼，一年没好利索。半月板损伤了
: 发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
怎么治疗呢？
我打算休息一阵再说
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没有好的治疗方法，就是症状缓解以后锻炼膝盖周围的肌肉
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 怎么治疗呢？
:
: 我打算休息一阵再说
: ...................
发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 没有好的治疗方法，就是症状缓解以后锻炼膝盖周围的肌肉
: 发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
怎么锻炼呀？我才刚买的羽毛球拍呢。
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抖音可以搜索一下，都差不多，靠墙静蹲，踝泵，勾脚绷腿之类的
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 怎么锻炼呀？我才刚买的羽毛球拍呢。
: ...................
发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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靠墙静蹲，徒手深蹲，腿屈伸，自由泳，自行车……
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 怎么锻炼呀？我才刚买的羽毛球拍呢。
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羽毛球伤膝盖肯定的吧，年龄大了少打只能。
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