自己占一个场跑步法首先真的是一件很尴尬的事情，然后容易畏疼or累一点就坚持不下去
半小时不行，快四十的人了，以前搭伙练全局进攻防守什么的也就十五分钟一轮都要死
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 恢复阶段自己跑跑步法就挺好了，感觉能坚持半小时就是大神
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: - 来自「最水木 for iPhone X」
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