1、先知道什么是正确的高远球挥拍动作
2、用正确的高远球挥拍动作每天挥几百次，逐步形成稳定的高远球挥拍动作
3、在原地用多球按照正确的动作练习高远球
4、原地高远球对拉
5、开始配合步伐打高远球

当你做了这5步，并且做得很好，羽毛球你就学了一半了。
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