羽毛球想通过平时的娱乐局打一打提高技术，需要悟性高和经常打。而且错误的动作一旦形成后面很难改会制约你技术提高。

想快速提高技术，还是要找教练纠正姿势，认真练习才行。估计好好练一年就很明显。


【 在 fortran528 的大作中提到: 】
: 40岁中年女。
: 发现一周打2次球都很难，一次还是能保证。
: 个人觉得：一段时间的大班感觉一般，今年请了2个月私教，高远和平抽，一周两次，其他再打打，打的太频繁，膝盖不舒服，放弃。好了以后开始自己找朋友娱乐打，教练教的全部忘掉。。。。。
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