如果只打混双，那你可以只练前场技术，
如果还需要到后场，那就得正经练一下，高远，正手高远和反手击球。
多练练高远就能慢慢找到发力的感觉，发力就是啪一下揍过去的感觉，必须有一定的引拍距离才能揍得狠。
至于前场，关键是别傻站着溜达，对方出球就判断轨迹，一旦是前场队员的球就赶紧动起来过去打，
别等球过来了才想起来移动，这是常见的毛病。

想打好就得积极点，脑子要在线，拍子随时准备着击球。
【 在 fortran528 的大作中提到: 】
: 40岁中年女。
: 发现一周打2次球都很难，一次还是能保证。
: 个人觉得：一段时间的大班感觉一般，今年请了2个月私教，高远和平抽，一周两次，其他再打打，打的太频繁，膝盖不舒服，放弃。好了以后开始自己找朋友娱乐打，教练教的全部忘掉。。。。。
: ...................
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