大肩关节，不是肘吧？

我有一段这样，侧身不够，硬杀
有教练多掰掰动作，把动作做好了，会改善的
象太极一样，由慢练起

【 在 freewindman 的大作中提到: 】
: 这么严重啊，我还琢磨着1~2周就能好呢。感觉就是关节疼，不是肌肉疼。
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