赞！

【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 打球肌肉紧张怎么处理
: 发信站: 水木社区 (Tue Aug 22 22:14:42 2023), 站内
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: 1，充分热身
: 2，提前储备体能，比如坚持长跑。你像我一样，每周两次一小时长跑，两次两小时羽毛球，坚持下来，体能自然不成问题。
: 3，打球不要喝水，一喝水就破坏电解质平衡了，立刻就会疲惫。我都是打完球再喝，打球过程中不碰水。
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: 【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: : 每次打完都基本都会抽筋，动作也变形发不出力。有没有针对性训练方法呢
: : - 来自 水木社区APP v3.5.7
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: 为什么我的桌子上会有半瓶治疗阿尔茨海默症的药？
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 123.117.164.*]
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