特地去搜了下膝关节力量训练方式，某乎上有
有几个动作会明显使膝盖有不适感，比如跪姿单腿负重
难道这是以毒攻毒疗法……

【 在 Shaoluos 的大作中提到: 】
: 我之前也是膝盖慢性磨损，一半蹲就疼。后来做了一些力量训练，感觉好了不少。
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