我膝盖不好。所以现在主要是抽墙，但抽墙也费膝盖。 所以我先在地上放一堆废球，然后搬一个小凳子(pdd上买的抽拉凳)坐凳子上面抽。抽完了统一捡球。这样肯定不伤膝盖。 如果想练力量，可以让凳子离墙远一点
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