【 在 ccnic 的大作中提到: 】
: 看到晚了，当时我也是这样，当时也很疼，我想完了，半个月打不了球。
: 我就24小时之内冰敷，24小时外热敷，第一天冰敷了一晚上，第二天上班基本是拖着一条腿走路，第二天晚上开始热敷，就见好，只要不太扭就不会太疼，结果赶上了第三天下午的球局还打了混双（不是摸鱼），连我自己也很诧异
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你的处理方法是对的：24小时之内冰敷，24小时外热敷

第三天，就打球，有点狠了哦
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