能不戴还是尽量不戴，除非膝盖确实有出问题的征兆，用这些东西辅助过渡
根本上还是加强肌肉锻炼，提升运动能力

这类东西起辅助支撑的作用，也有点安慰剂效果
要说副作用就是容易让人不能正确认知自己的状态上限/doge/ 类似球没打好总看拍
毕竟人是通过一次次伤痛来确定自身运动安全边界的


【 在 lllho 的大作中提到: 】
: 膝盖没啥问题，用了髌骨带做防护，应该没啥副作用吧
--
FROM 211.103.189.*