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主题:Re: 请教练如何规划
chulifennu
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2025-06-05 09:09:36
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你们两个都是野路子出身,应该都没有系统练过。你身体素质很好,手上也有动作,但是基本功完全不在线,不架拍、不转体,高远球不入门都,步伐也不到位,不美观,不从基本功练,走不远,输多胜少,趁着还年轻,赶紧练,标准就是一周至少两次,一次两个小时起步的基本功联系,发球100个起步,高远球100个起步,多点联系300个起步,杀球100个起步,有点枯燥,但是效果明显。
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FROM 183.203.215.*
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