看楼上回帖你是盘状半月板+撕裂，这种还是手术做掉比较好。
康复的话，手术的医院都有康复科，按照康复科的医生要求做就够了。
如果经济条件允许也可以找外面的专业的康复机构，但需要甄别，别被二把刀弄坏了。（我找过的机构一节课一个小时，600-1000之间，不同等级的康复师价格不同）

康复关键是意识，只要重视就没问题，都不难的。我是手术当天就开始康复训练了，现在的膝关节手术主流观点是康复训练越早越好。
【 在 Sarazhangj 的大作中提到: 】
: 多些分享，医生也说看年龄，如果现在就保守，有点影响生活质量，建议我手术，而且盘状，最后总得手术，我是看到很多手术后没恢复好的案例，所以有点纠结，总觉得原装的还是不动的好，请问你康复是需要到专业康复机构去吗？还是自己在家做动作练习？  
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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