包子馒头对我来说健康水平足够了，木有生吃各种蔬菜的习惯哦
【 在 k701 的大作中提到: 】
: no，包子馒头都是精粮，并不好
: 少放糖的全麦吐司加点西红柿和新鲜蔬菜做成三明治  好多了
: 另外可以烘培几个红薯或者烤一点无油无糖的薯条加点蔬菜水果沙拉也不错
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