做点低糖低油的，不要做重油蛋糕
其实吧，少吃一点也没啥的
可以把配方的糖油减少点，鸡蛋面粉那些热量并不高
另外看着放的多，其实计算一下还好
比如油热量是900大卡/100g，戚风蛋糕放30g，不到300大卡
糖是400大卡/100g，放40g，大约160大卡
3个鸡蛋约200大卡，面粉大概150大卡
也就是一个6寸戚风热量大概是800大卡
每天吃四分之一，其实并不太多，跟一碗米饭差不多
要是想再健康点，可以不放油，昨天做了一个酸奶的，吃起来挺清爽的，压力也不大
这玩意也不是天天吃的
饼干那种每天吃1,2块解解馋就好
【 在 uatchet (重阳妈) 的大作中提到: 】
: 我老公是个大胖纸，血脂血压都不低，闺女也不瘦，算来算去只能坑害同事了？
--
FROM 118.114.237.*