【 在 daisy915 的大作中提到: 】
: 要真肥肉多还得靠有氧吧，教练估计短期起不了啥作用？
:

每天一个半小时，包括40多分钟无恙鸡肉群的练习，然后跑步机上大概45分钟吧，然后我步行上下班要一个半小时
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