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记者朱俊北京报道 在尤纳斯的力量标准中，队长刘炜已经成了最接近要求的
人。
在中国男篮大多数前锋队员卧推力量仅仅在90至105公斤之间的大环境下，刘
炜目前卧推力量已属上乘，他110公斤左右的卧推成绩已经超过了男篮绝大部分的
锋线球员。而在国内，一般一名后卫的最大卧推都在90公斤上下。
据说刘炜在青年队时卧推可以达到115公斤，最近几年则一直维持在110公斤上
下。对此，刘炜表示卧推是需要一直练习才提高得比较快的，自己在联赛中受不少
条件限制，卧推训练不算太系统，所以近几年都是维持阶段。至于最近的右膝反应
，刘炜就承认，自己原来对下肢力量的锻炼不够，造成了这次国家队训练一下子上
量，自己就有些“盯不住”了：“现在只能边治疗边调整，吃些消炎药什么的，争
取早日恢复，可以全身心投入到训练中去。”
早年在联赛中，初出茅庐的刘炜也曾有过被范斌等老队员逼得重心不稳的经历
。回想起来，刘炜认为主要还是在于当时力量练习不够科学系统。“早些年大家都
不够重视力量训练这一块，国家队也没有专门的体能训练师教我们，练起力量来就
显得比较笼统。大家一到了力量房，对着一大堆器械就挨个做下来，也没谁指导一
下，说某某你这方面比较欠缺，所以什么器械你得多练点、练几组之类的，”刘炜
说，“这两年法尔松来了，再加上今年有了比尔，我们的训练系统了许多。体能教
练甚至为我们每个人都制订了详细的计划，什么部位练几组，跟NBA似的。”
2004年秋，刘炜在短暂赴NBA国王队试训之后，受到了不小的熏陶。在美国期
间，刘炜不仅接受了技术指导，也将NBA球员训练力量的一些手段暗记于心。回到
国内后，刘炜一直坚持着那套训练手段，还将一些练习方法传授给了上海队的年轻
队员。
法尔松在提到刘炜时也表示：“这是中国男篮中为数不多的自觉坚持力量训练
的队员，如果每个人都这样，那么中国男篮的整体身体素质将在未来的两三年内产
生飞跃。”
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