需要跟专业教练训练
阿呆你在大城市，肯定有这些机构。。争取入精英班多打比赛
我也是带着老大才接触。。以前都是自己瞎玩。。


伤病只能多做 赛前热身、赛后拉伸 预防了，谁都不能打包票






【 在 Adaye 的大作中提到: 】
:  是是是，说的非常好。
:  我看打的好的就是拿球就做动作，瞬间就过了人了，主要靠步法。
:  这种步法怎么练？
: ...................
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FROM 14.19.26.*