你这不是扯么，谁要求“一分钟投200个球”了？ 你？
我们以前校队的一分钟投篮，要求就是内线中距离投篮，一分钟中11个及格，13个满分，要求自投自抢，篮球不能落地，抢到篮板之后可以运球。
外线中8个及格，10个满分。也是自投自抢，球可以落地1次。
以上训练项目一般是3组到5组，中间歇几分钟。 这是我亲眼所见，有凭有据。校队当时的教练就是黄云龙，他亲口说在毫无压力的情况下练习投篮和实战中的投篮是两回事。人家这才叫专业训练。
而你说的那种算啥？ 非要拿自己非专业的那一套去跟专业的比？自己没玩过就谦虚一点，别遇事就想当然可以吗？


【 在 k701 的大作中提到: 】
: 喷子太可怕，别人给你喂球的那种毫无强度？要是1分钟投10个球，难自然毫无强度盒难度了，要是1分钟投200个球，强度和难度高到地球上没有任何运动员能完成
: 还芡独海级群芎谩５巧狭硕钥骨慷龋土⒖滩恍辛恕
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