- 主题:产后一年腹直肌分离3指，能恢复吗？
生完就我和我妈两个人，又赶上疫情。没时间去医院做恢复，现在10个月了，肚子倒不大。但是因为剖的明显耷拉一层肉肉。不知道能不能恢复了
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可以找教练练练瑜伽
【 在 what1997117 的大作中提到: 】
: 生完就我和我妈两个人，又赶上疫情。没时间去医院做恢复，现在10个月了，肚子倒不大。但是因为剖的明显耷拉一层肉肉。不知道能不能恢复了
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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FROM 223.104.39.*
产后三年还分离这么多
去超级猩猩健身仨月好了
【 在 what1997117 的大作中提到: 】
: 生完就我和我妈两个人，又赶上疫情。没时间去医院做恢复，现在10个月了，肚子倒不大。但是因为剖的明显耷拉一层肉肉。不知道能不能恢复了
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FROM 183.8.8.*
原来这个还能恢复啊，一直以为永远就这样啦
【 在 sasasasa 的大作中提到: 】
: 产后三年还分离这么多
: 去超级猩猩健身仨月好了
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FROM 101.6.196.*
降低对外部被动仪器的期待
强化努力运动提升的驱动力
没有搞不定的事
我本身是个运动废柴，没生之前肚子就圆圆的，生完腹直肌分离妊娠纹等等看起来像仍旧怀孕5个月，很长时间没有机会康复和运动
后来觉得不行，于是奋发图强去超级猩猩虐了仨月，体重降了十斤，肚皮也紧致了
【 在 Izzygirl 的大作中提到: 】
: 原来这个还能恢复啊，一直以为永远就这样啦
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修改:sasasasa FROM 183.62.237.*
FROM 183.62.237.*
感谢分享
【 在 sasasasa 的大作中提到: 】
: 降低对外部被动仪器的期待
: 强化努力运动提升的驱动力
: 没有搞不定的事
: ...................
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FROM 101.6.196.*
是的，产假后我去过几次康复科，医生也说主要是自主训练
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FROM 101.40.44.*
您去超级猩猩的频率是怎么样的？最近也打算去减肥，是不是体重基数太大不太合适？
【 在 sasasasa 的大作中提到: 】
: 产后三年还分离这么多
: 去超级猩猩健身仨月好了
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FROM 211.150.88.*