我觉得16小时轻断食 少吃 卷腹等每日半小时运动 减重不是问题
【 在 oneone1105 的大作中提到: 】
: 2023.2.21：
: 保持现在的体重（110-114）已经有快一年时间了，饮食和运动基本保持了之前跟大家分享的是一致的，但是现在主食吃的多了起来，会偶尔吃一碗或者半碗米粉，但是胃口小了很多，不会像以前那样遇上喜欢吃的就猛猛吃。
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: 关于健身方式的推荐：对于没有运动习惯的小白，十分
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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