- 主题:【经验】一年时间瘦了30斤
你真棒 感谢分享 加油
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这能有啥办法T..T
【 在 awbm1122 的大作中提到: 】
: 没生过孩子居然能到140
: 发自「今日水木 on V1938CT」
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做好时间管理啊，还是要坚持的，慢慢看到效果的
【 在 sisteract 的大作中提到: 】
: 这么远都能坚持，我步行十分钟都嫌麻烦，想找个更近的咋活啊。
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去年检查说有甲减，我就决定减肥了
【 在 wjwwhu 的大作中提到: 】
: 讲讲动力吧，感觉自己想减肥，就是动力不足
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更新了~
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看着状态就有活力。能坚持下来真不容易
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我觉得16小时轻断食 少吃 卷腹等每日半小时运动 减重不是问题
【 在 oneone1105 的大作中提到: 】
: 2023.2.21：
: 保持现在的体重（110-114）已经有快一年时间了，饮食和运动基本保持了之前跟大家分享的是一致的，但是现在主食吃的多了起来，会偶尔吃一碗或者半碗米粉，但是胃口小了很多，不会像以前那样遇上喜欢吃的就猛猛吃。
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: 关于健身方式的推荐：对于没有运动习惯的小白，十分
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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