【 在 rainalx 的大作中提到: 】
: 每天记录饮食，
: 宗旨是低碳水，轻断食，
: 只吃中晚餐(18*6原则，6小时内进食，12点，6点）。
: ...................
5.28初始体重72.3
早餐:枸杞原浆一袋
午餐:鸭腿，猪蹄，油麦菜，主食:一个小窝头。
※ 修改:·rainalx 于 May 28 12:52:02 2022 修改本文·[FROM: 106.121.165.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 219.237.184.*]

修改:rainalx FROM 106.121.165.*
FROM 219.237.184.*

【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 加油！早餐还是要吃的吧，可以戒了晚餐
我在一个减肥视频上学的，那个视频是这个办法。
对于我来说，不吃早餐，比不吃晚餐更容易一些。
不过不吃晚餐，可能效果更好。
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FROM 106.121.165.*

建议减少晚餐。
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FROM 114.253.34.97

【 在 aiiliya 的大作中提到: 】
: 亲，还想跟你一起打卡呢。
加油，我没打卡，上次发帖后，就中断了，
而且心情各种原因体重飙升到75。
最近注意饮食10天了，主要是晚饭少吃，
以前觉得少吃晚饭很难受，现在感觉一点都不难受了，
很容易坚持。目前71。标记一下。
目标是减两个10斤。也给自己加油。
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修改:rainalx FROM 36.112.178.*
FROM 36.112.178.*