OK，我去搜一个腹部tabata。我已经瘦到90多了，胳膊腿腰都细了但肚子还是松松垮垮，光减脂不够还是得塑形。
另外我肚皮上还有色素沉积整个黑乎乎的，有什么办法能美白么T_T
【 在 yanxuan 的大作中提到: 】
: 我老公给我摸了 应该是没有
: 我就练习腹部tabata 随便找视频就行 其实具体动作不重要 贵在坚持 逐渐加大难度
: 腹部练习只能收紧肚子 想减掉脂肪 还是得靠饮食调整 我嘴馋 虽然主食基本换成了粗粮 但零嘴没彻底断 所以减脂比较慢
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs」
--
FROM 106.117.108.*