我老公给我摸了 应该是没有
我就练习腹部tabata 随便找视频就行 其实具体动作不重要 贵在坚持 逐渐加大难度
腹部练习只能收紧肚子 想减掉脂肪 还是得靠饮食调整 我嘴馋 虽然主食基本换成了粗粮 但零嘴没彻底断 所以减脂比较慢


【 在 coruscating 的大作中提到: 】
: 我生完3个月了也快减回孕前体重了，也是肚皮好松，请问你有腹直肌分离吗，练肚子都怎么练呢
:
: - 来自「最水木 for iPhone Xs」
--
FROM 119.254.120.*