我都是在没有日光的时候跳绳。
感觉跳绳更适合我，强度高。
无氧运动和拉伸也是非常必要的。
我都在坚持
【 在 yukii 的大作中提到: 】
: 而且我跑步。。。皮肤老化速度也是快 风吹日晒的
--
FROM 121.98.194.*