读后感《非暴力沟通》
合上这本书我其实想到了小时候亲身经历的一个关于流浪汉的故事,上个世纪九十年代,流浪汉很多,我姥姥家的村子就有一个流浪汉,他兜兜转转到了这个村子,一间破庙被他挑中当了自己的家,谁也不知道他叫什么名字,从哪里来,只知道有这么个人住了下来,晚上回来睡觉,白天出去讨饭,见得多了,邻里们有多的饭菜也会给流浪汉送过去,我去姥姥家的时候就义务送过好几次饭,现在回想起来,好像他的长相就像影视剧里突然落魄的大侠,流浪汉一住就是七年,走的时候姥姥也和其他人一样收到了两袋白糖,谁也不知道他要去哪里,就突然的消失了。故事就这么结束了。其实我是有些怀念那时候人们的温情,自古锦上添花易,雪中送碳难,经历了一些坎坷磨难后,我深觉,不管过去发生了什么,如果可以让结果好一点,就那样去做。
其实还有一个故事,是我当时在国外学习的经历,我们办公室,我人缘最好,他们那些人都或多或少的有些矛盾,这着实奇怪,因为我语言最烂,和大家说话最少,我发现他们关系不好的主要问题就是话太多,说着说着就说恼了,倒是我呵呵一笑,反正你们说的我也听不懂,都对都好,让大家对我好感倍增,那个时候第一次意识到了语言的杀伤力,话绝对不能乱讲。
这本《非暴力沟通》就是教大家怎么好好说话的,很出名的一本书但是读完了没有太惊艳,我大概只能给三星,不过有些点还是总结的蛮不错的,
1. 观察和评论。比如说,“罗老师这个人性格好”。这是评论。换成观察,“罗老师遭遇了很多网络暴力,但是从来不生气回怼,别人和他开玩笑,大的小的都不会介意。多说观察到的话,少说评论别人的话。
2. 表达自己的感受:与其说“你有一大堆女粉丝,你就是个花心渣男”不如说“我知道有很多人在乎你,这让我感到不安,我担心你和一些不喜欢我的人成为朋友之后,影响到我们的友谊”。真诚的表达自己的感受,不要用伤害去维护自己 ,很多事不说出来别人确实无法明白。不过很多人都觉得表达自己的感受显得自己很弱,后悔反省的时候才想起来。
3. 正视自己的需要也明白他人的需要。比如:对你和一些不喜欢我的人成为朋友这件事,我感到不安,我担心会影响到我们的友谊,因为我很需要你这个朋友。我明白你也需要更多的朋友。
4. 提出具体的请求。具体是关键字,要明白自己到底想要的是什么。但是,请求都是有可能会被拒绝的。这里指一些别人力所能及的事情,说清楚了,比较好。
5. 善于倾听。其实从很小的品德课就提出了这一点,我依然没有学会。但是我学到了一招,比如说,别人告诉我一件事,我明白他可能并不期待我给出什么建议什么指导,他可能只是想把这件事告诉我,不要急于安慰,急于指正,多说一些“你”打头的话,让对方倾诉完自己的感受比较重要,适时的可以再说一些自己的东西。
以上五点是非暴力沟通的核心了,书中还讲了对自己的爱,认识愤怒,表达感激等,更多的还是要在生活中多加练习吧
之所以读这本书,也和我最近遭遇的一些事有关,我常常在夜深人静的时候,或者是某个清晨,反省自己,过去的伤害深入骨髓,我特别渴望有一个声音和我说,“你没有什么错,你不要因此自责”,但是从来都没有这样的一个声音,即使是父母也毫不客气的指出了我的问题,似乎我不读些书,不做出些惊天动力的改变,我就永远无法被原谅了。其实,现在慢慢放下了,有些事错了就是错了,有些人过去了就是过去了,我尽量不再去反思自己,也尽量不以过去的经验来指导现在的生活,因为本来就是错误的经验,也没什么好吸取的。这样想了之后,我觉得轻松多了,就算所有人都不放过你,你自己还是要放过自己啊。非暴力沟通,从悦纳自己开始,张雨绮就很悦纳自己,我越来越喜欢这个姐姐了。
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