【 在 popax 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈，问得好，一般20分钟左右
: 我老不坚持，时不时的断，但是能明显感觉，打坐的那段日子心会静，遇到事情，心定不会瞎纠结，脑子会清醒
: 如果晚上睡觉前打，睡眠也变得好了，之前失眠严重需要靠药
: ...................

谢谢，我去学习学习
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