- 主题:褪黑素，你们一般都怎么吃？
我是隔一天，吃一天，不吃，脑子像过电影似的，停不下来，不要就得很困很累，昨3点多还没睡着。
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网上听说有副作用，所以就不敢吃了，用别的方法助眠
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求教？
【 在 nbkumaxi 的大作中提到: 】
: 网上听说有副作用，所以就不敢吃了，用别的方法助眠
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FROM 183.45.23.*
比如喝牛奶，运动，冥想之类的，都试过，我觉得最有效的办法是看一本枯燥无聊不想看的书
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【 在 Huluxiaomei 的大作中提到: 】
: 求教？
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【 在 nbkumaxi 的大作中提到: 】
: 比如喝牛奶，运动，冥想之类的，都试过，我觉得最有效的办法是看一本枯燥无聊不想看的书
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