- 主题:减重还得靠少吃
少吃碳水脂肪 多吃蛋白质 慢慢改变饮食习惯 这是个长期的过程
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 知易行难，昨天跑得腿抽筋今天吃了一大碗面，一顿回到解放前
: 碳水焦虑是减肥拦路虎
--
FROM 218.82.140.*
对，主要是靠吃，运动是辅助
--
FROM 123.112.234.*
蛋白吃得心慌
这几天鸡胸肉牛排鸡蛋吃太多了，导致看到面包面条就觉得异常美味
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 少吃碳水脂肪 多吃蛋白质 慢慢改变饮食习惯 这是个长期的过程
--
FROM 120.244.160.*
就刚刚，吃了个面包！！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 少吃碳水 多吃蛋白质！
: --
发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 120.244.144.*
是的 太难了，还得靠饿啊
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 管不住嘴的话，靠运动累死都够呛能减肥
: --
发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 120.244.144.*
是 运动只会让肉结实点 要想减重就得靠饿
【 在 BMI21 的大作中提到: 】
:
: 对，主要是靠吃，运动是辅助
: --
:
发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 120.244.144.*
比我轻多了
没事
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 早晨称体重被吓到 又回到58kg多了！
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 39.144.81.*
我觉不饿也行，我当时就是调整了下饮食结构，少油少盐0糖，但是每顿也吃的挺饱的，效果也很明显。
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 是 运动只会让肉结实点 要想减重就得靠饿
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 123.112.234.*
我主要控制不住对碳水的热爱
【 在 BMI21 的大作中提到: 】
: 我觉不饿也行，我当时就是调整了下饮食结构，少油少盐0糖，但是每顿也吃的挺饱的，效果也很明显。
: --
发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 120.244.144.*
哈哈 那是大忌！
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 我主要控制不住对碳水的热爱
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星外星人」
--
FROM 123.112.234.*