- 主题:甜点
哦 你是上次踢球骨折了吗
那是得好好恢复
就是在瑜伽垫上各种做到无氧状态的折腾
每天早上20多分钟
我坚持的不错 腰疼基本好了
我在网上找了一个博主跟练 比如这个
http://xhslink.com/5To0ni还有一个背部
感觉很多骨头的问题 初期都是肌肉问题
就是肌肉力量不够 才会使骨头有问题
所以 都可以有针对性的训练缓解
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 主要是为了散心
: 脚趾骨折没好彻底
: 别的干不了
: ...................
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FROM 223.72.85.*
忍住了
放那哥们儿独自离开
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 骑车去撸串
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FROM 171.92.159.*
亏了
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 忍住了
: 放那哥们儿独自离开
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.67.*
嗯
就是两周前
应该是骨裂吧
给写个骨折
室内运动我坚持不下来
像靠墙静蹲就是锻炼股四头肌
保养膝盖
理论是这么回事
但是做个一两天就算了
在家只想躺着
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哦 你是上次踢球骨折了吗
: 那是得好好恢复
: 就是在瑜伽垫上各种做到无氧状态的折腾
: ...................
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FROM 171.92.159.*
家里还有饭
吃双份要肥
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 亏了
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 171.92.159.*
为啥你回家不管吃了没有都得吃呢
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 家里还有饭
: 吃双份要肥
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.67.*
将来我有钱了
请你做我们管家
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 巧克力慕斯+蓝莓酸奶慕斯
: 可以出摊吗？
: [upload=1][/upload]
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FROM 39.144.81.*
因为还塞得下
留了不吃觉得不好
就像和猫姐讨论的
总是在意别人其实无关紧要的事
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 为啥你回家不管吃了没有都得吃呢
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 171.92.159.*
看了觉得可以哦
躺床上也能练
有些动作在别处也见过
我琢磨琢磨
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哦 你是上次踢球骨折了吗
: 那是得好好恢复
: 就是在瑜伽垫上各种做到无氧状态的折腾
: ...................
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FROM 171.92.159.*
你活着到底图啥
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 因为还塞得下
: 留了不吃觉得不好
: 就像和猫姐讨论的
: 总是在意别人其实无关紧要的事
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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