刚开始身体需要时间适应
留点力是对的

【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 没看到膝盖和胯骨都不舒服哇
: 体力还凑合
: 平时忙起来走路都跟小跑似的练出来的
: ...................
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FROM 223.72.69.*

规律运动会改善身体的一些问题
不过你这几个点貌似都是需要参与跑步的大部位
试试看观察观察
有改善最好
我以前腿疼 感觉有点风湿似的着凉就不舒服
运动后很多年都没问题了

【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 其实我想表达的是
: 虽然体力还行
: 但是膝盖、腰胯、还有最严重的肩颈问题
: ...................
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FROM 223.72.69.*

膝盖没看过
腰和颈椎都去医院看过
有个医生说多活动多拉伸
就是平时总是做不到
加上姿势习惯不好所以就总不舒服
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 规律运动会改善身体的一些问题
: 不过你这几个点貌似都是需要参与跑步的大部位
: 试试看观察观察
: ...................
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FROM 223.104.39.*

也可以试试
比跑步舒缓
我打算以后膝盖不成了就改这个

【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 没有
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FROM 223.72.69.*