我睡眠一直不好
结果生了个睡神
他好像怎么都睡不够
晚上十点多睡觉，自然醒都是上午十点后见
甚至能睡到下午
每天早上6:30起床，特别费劲
闹钟根本不管用
有次他自己设了三个闹钟
他没醒来，邻居投诉来啦
基本都是我人工叫他
再睡两分钟、再睡两分钟，让人抓狂
起来了也是闭着眼睛，磨磨蹭蹭
一点没有时间概念
我担心迟到，一直催促着
太烦人了
哎，现在初中生，再早睡也不太可能
他这也不算晚的
再说，早上7点、8电、9点…一样起不来啊
这，该怎么办呢？

- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 114.254.0.*

1.确认晚上几点真正睡着
晚上入睡还算快，他爹十一点多去他房间看，基本都呼呼着了。房间没有电子设备。而且，他房间敞着门，应该不会干别的。
2.适当体育锻炼
除了学校体育课，工作日没有时间锻炼。现在每天晚上拉几个引体，就这样。暑假天天打篮球，貌似一样的起床困难。
3.可以晚点起，但是一叫必须起，不要等几次
我也是这样跟他说，赖几分钟解决不了问题，可是不听啊。说多了，人家还有起床气了。
4.看看有没有起来就能干的感兴趣的事
假期我做过试验，我说你早上7点前起，所有时间都转化为游戏时间奖励给他。他摩拳擦掌，又是闹钟也是决心，最后还是失败
5.长期坚持
还没有一个正确的开始，何谈坚持呢？

我感觉他就是需要很多睡眠，不知道为什么？
我也没法不管，因为他迟到，老师会让我解释。另外，我也怕他躺平，我就是迟到，不参加早读怎么着？他的朋友现在就这状态。
无解了吗？哎～
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 纸上谈兵
: 1.确认晚上几点真正睡着
: 2.适当体育锻炼
: 3.可以晚点起，但是一叫必须起，不要等几次
: 4.看看有没有起来就能干的感兴趣的事
: 5.长期坚持
--
FROM 114.254.0.*

十点多十一点多睡本来就睡不太够吧
有些小朋友就是睡眠需求多
内驱力不够只有外部力量强制
这个没办法
坚持当然首先要开始
逼着逼着就逼出来了
看你的意思是想等他自觉
这基本就别指望了

【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 1.确认晚上几点真正睡着
: 晚上入睡还算快，他爹十一点多去他房间看，基本都呼呼着了。房间没有电子设备。而且，他房间敞着门，应该不会干别的。
: 2.适当体育锻炼
: ...................
--
FROM 171.92.183.*

他不自觉，我超级累啊
有时候我多催促几次
他特别不耐烦，偶尔大叫“知道啦”
我生气，他就解释说是起床气，控制不住

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 十点多十一点多睡本来就睡不太够吧
: 有些小朋友就是睡眠需求多
: 内驱力不够只有外部力量强制
: 这个没办法
: 坚持当然首先要开始
: 逼着逼着就逼出来了
: 看你的意思是想等他自觉
: 这基本就别指望了
--
FROM 114.254.0.*

我家孩子也是
中考那么紧张的几天
每天都叫不醒
平时更是
--
FROM 223.104.40.*