我只有吃了淀粉以后才有睡意，自从新冠以后加重了，一吃淀粉就想睡觉，中午困得不行
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 我觉得你晚上可以多吃点蛋白质 这东西有饱腹感 不容易饿醒
: 如果胃部长期放空 酸液浓度太高了 就容易饿醒
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我曾经失眠一年
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 问题是淀粉这东西分解太快了！你吃了睡个甜美的午觉没问题
: 但是夜里那么多小时 肯定效果时间不足的
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我现在想起来估计与我当时完全不吃淀粉食物有关

后果是非常严重的，到后来我害怕睡觉，即使偶尔睡着，身体会抽动醒来


【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 心思太重了！我这种没心没肺的从来都不知道啥叫失眠
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估计还有其他原因，每个人身体都不一样，羡慕你可以像机器一样吃
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 淀粉可太重要了！
: 但有点不太科学 人类以淀粉为主食的历史才几千年啊 按道理说基因的改变没这么快
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可能要休养以及做康复
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 我比较有气无力，特别是去年得了新冠以后，经常没有理由的不舒服，太强的运动也不敢做，有时候感觉心乱跳
: 这病毒是潜伏在我体内了吧。。。无语
: 所以现在主要还是控制饮食来维持体重，不过我要是不吃碳水很快会影响睡眠
: ...................
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