- 主题:今天开始
习惯要养成太难了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:打算恢复每天的运动操:这样等到夏天来的时候:各种小肉肉就飞走啦
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优秀
力量训练其实更适合过了30岁的女性
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有道理！
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不攒一攒哪来的小肉肉
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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健美点更好
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 丰满点才性感
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是的 年龄越大越需要保持一定的肌肉量
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 优秀
: 力量训练其实更适合过了30岁的女性
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加油！
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【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 是的 年龄越大越需要保持一定的肌肉量
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FROM 223.104.3.*
不急 这还没到春天
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 打算恢复每天的运动操
: 这样等到夏天来的时候
: 各种小肉肉就飞走啦
: ...................
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随便就能被破坏的 也好意思叫习惯
像本大师这样坚持锻炼持续半年多无间断的 才能勉强算习惯
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 养成一个习惯挺难的
: 破坏一个习惯很简单
: 比如一次8天的旅行 过一个年
: ...................
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早起的鸟儿有虫吃！
话说核心练习真的很有用
对打球有帮助
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 不急 这还没到春天
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FROM 223.72.55.*
张弛有度！
我之前每周4-5天的背部核心练习 坚持了一年多呢
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 随便就能被破坏的 也好意思叫习惯
: 像本大师这样坚持锻炼持续半年多无间断的 才能勉强算习惯
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