不要太稀也不要太厚
一碗就只有三分之一碗米饭的量
吃得少，还可以带来饱腹感
同时吃肉和蔬菜
其实挺利于减肥
虽然升糖快
--来自微水木3.5.8
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FROM 49.64.113.*

我最近发现之前一直回避粥，因为升糖快，是不对的，这是我目前少吃点最有效的手段。
我们的粥要稠一些，相比北方。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 小时候爱喝
: 现在都不爱喝了
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.8
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还是要尽量保持血糖稳定的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 升糖快会有什么后果？
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: : 我最近发现之前一直回避粥，因为升糖快，是不对的，这是我目前少吃点最有效的手段。
: ...................
--来自微水木3.5.8
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其实也没啥 我决定以后晚餐都来一小碗粥
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哦 总看到这个说法 不清楚会有什么后果
: 不过我有点低血糖
: 【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.8
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在魔都的时候特别爱白粥配橄榄菜

【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 不要太稀也不要太厚
: 一碗就只有三分之一碗米饭的量
: 吃得少，还可以带来饱腹感
: ...................
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FROM 117.136.0.*