- 主题:体检有好有坏
BMI从25.94降到24.44 仍然超标(23.99)
甘油三酯和尿酸已恢复正常
胆固醇从5.55降到5.45 仍然超标(5.18)
仍然有轻度脂肪肝
颈椎开始变形,我靠,从来没有过啊。。这是老了吗
总结:这几个月减肥还是有效果,不过还得坚持,今天立秋还是先贴点秋膘吧。。
--
FROM 114.253.100.*
怎么减
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: BMI从25.94降到24.44 仍然超标(23.99)
: 甘油三酯和尿酸已恢复正常
: 胆固醇从5.55降到5.45 仍然超标(5.18)
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 222.92.164.*
我也就是少吃
偶尔跑跑步,我真的是偶尔
所以主要还是少吃。。。
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 怎么减
--
FROM 114.253.100.*
我也开始了 我在考虑要不要取消明晚的自助餐 附近有个酒店 我想去吃自助餐
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 我也就是少吃
: 偶尔跑跑步,我真的是偶尔
: 所以主要还是少吃。。。
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 222.92.164.*
你主要少吃什么呀 我感觉我最近开始多吃流食了 比如煮好的饭 加点蔬菜鸡蛋或者肉片煮汤泡饭 过滤一下水来吃
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 我也就是少吃
: 偶尔跑跑步,我真的是偶尔
: 所以主要还是少吃。。。
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 222.92.164.*
自助餐可以吃肉,别吃主食呗
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我也开始了 我在考虑要不要取消明晚的自助餐 附近有个酒店 我想去吃自助餐
--
FROM 114.253.100.*
你现在每天主食大概多少?我今天中餐是袋装玉米粒虾仁冬瓜汤
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 自助餐可以吃肉,别吃主食呗
: 【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: : 我也开始了 我在考虑要不要取消明晚的自助餐 附近有个酒店 我想去吃自助餐
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 222.92.164.*
全面少吃
尤其是主食
每顿都不吃饱的感觉 吃了早饭
多用粗粮(比如玉米)替代米饭面条啥的
少吃甜食和零食
这方面卡卡最懂
可以问问她
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你主要少吃什么呀 我感觉我最近开始多吃流食了 比如煮好的饭 加点蔬菜鸡蛋或者肉片煮汤泡饭 过滤一下水来吃
--
FROM 114.253.100.*
一般也就是两碗饭一天,中午多点,晚上少点
不过我消耗大 每天要走一万步以上 也喜欢流汗
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你现在每天主食大概多少?我今天中餐是袋装玉米粒虾仁冬瓜汤
--
FROM 114.253.100.*
道理我都懂 我是自控力差
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 全面少吃
: 尤其是主食
: 每顿都不吃饱的感觉 吃了早饭
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 222.92.164.*