总之就是要养成规律
不能忽多忽少

【 在 oldguy (老海) 的大作中提到: 】
: 习惯就好了
: 经常少吃
: 胃就会变小
: ...................
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今天晚上没吃碳水
明天早上再称一下

【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 不容易
: 人们看见好吃的
: 肯定多吃
: ...................
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都是针对身体问题提出的禁忌吗
那就把能吃的好好搞搞创新
我觉得我就很擅长这个

【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 今天去看医生
: 回来又拿回一个单子
: 上面写了很多东西不可以吃
: ...................
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还有这个说法啊
中国医生就不会提这个建议的
那就不要爬山了

【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 是的
: 主要我最近腿有些毛病
: 医生说是膝盖内有炎症
: ...................
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可能知道这种建议对国人就是耳旁风
国人太爱吃
美国人对吃什么要求不高
实际也是有帮助
不起决定作用
不过医生确实说
膝盖炎症和我每周爬山有关系
说以后爬山要多用爬山拐杖
尽量减少膝盖的承受力
另外就是减体重了
认为我体重应该减10磅
也会对膝盖有好处

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还有这个说法啊
: 中国医生就不会提这个建议的
: 那就不要爬山了
: ...................
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