人体很精密的机器 只要坚持练习一两个月 就会提升很大
当然同样的 只要躺下一两个月 就会下降很多！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我就想说
: 那个hiit 就是间歇式有氧运动训练
: 对于心肺功能提升非常有效
: ...................
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