有氧消耗糖原脂肪肌肉

训练能够强化肌肉增大力量

所以一身大维度腱子肉的长期打羽毛球肌肉会消解，体弱无力的长期打羽毛球会出现一
些肌肉线条，前提是科学饮食


【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 运动不是把脂肪转化成肌肉了吗
: 我最开始跟教练练球 练习封网一会儿胳膊就酸的举不起来了
: 肌肉少 力量不足
: ...................
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