推荐个比较高效的？快跑心脏负荷太大
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 望周知  
: 所以选择跑步作为锻炼的时候，一定要快点跑，在能坚持跑三十分钟的基础上提高配速能跑多快跑多快  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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