望周知
所以选择跑步作为锻炼的时候，一定要快点跑，在能坚持跑三十分钟的基础上提高配速能跑多快跑多快
  
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真的啊
觉得枯燥可以变速跑，慢慢提高快速跑占比
  
【 在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
:  真的吗
:  我就是觉得跑步枯燥
:  每次跑完都如释重负
:  
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推荐个比较高效的？快跑心脏负荷太大
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 望周知  
: 所以选择跑步作为锻炼的时候，一定要快点跑，在能坚持跑三十分钟的基础上提高配速能跑多快跑多快  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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人运动就会衰老
光照风阻汗液对眼周皮肤的三重刺激，都是加速衰老的因素
【 在 shuhanmoon (不知疲倦的奋斗) 的大作中提到: 】
:  高损耗？
:  损耗了哪里
:  
:  【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
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FROM 123.185.147.*

在保证身体活性的前提下是这样
但完全不运动人体就待机了，反而老得更快  
  
【 在 shuhanmoon (不知疲倦的奋斗) 的大作中提到: 】
:  那就是
:  越不运动越年轻？
:  
:  【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
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FROM 42.248.56.*