- 主题:慢跑是种低效率高损耗的锻炼方式
运动肯定比不运动好
特别是中年后身体走下坡路时
不过不能过量 不能带病运动
你不是学道家 应该理解
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 那就是
: 越不运动越年轻？
:
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FROM 114.251.211.*
适度运动，当免疫力降低时候就说明运动过量了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 运动肯定比不运动好
: 特别是中年后身体走下坡路时
: 不过不能过量 不能带病运动
: 你不是学道家 应该理解
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*
对 身体会给出信号的
比如我连着打几天两三个小时的球
就会很疲乏 动都不想动
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 适度运动，当免疫力降低时候就说明运动过量了
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 114.251.211.*
对，前段时间打球跑步过多，期间容易感冒或者嗓子疼牙疼
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:
: 对 身体会给出信号的
: 比如我连着打几天两三个小时的球
: 就会很疲乏 动都不想动
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*
膝盖吧
但又听说长期跑步有助于锻炼韧带
又是对膝盖有好处的
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 高损耗？
: 损耗了哪里
:
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FROM 64.104.44.*
在家里跑呢
没有光照风阻
出了汗马上洗澡
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 人运动就会衰老
: 光照风阻汗液对眼周皮肤的三重刺激，都是加速衰老的因素
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FROM 64.104.44.*
我有个感受
跑步以后
膝盖不疼
不跑了
反而会疼
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 膝盖吧
: 但又听说长期跑步有助于锻炼韧带
: 又是对膝盖有好处的
: ...................
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FROM 36.106.253.*
就在一个度
适量
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我有个感受
: 跑步以后
: 膝盖不疼
: ...................
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FROM 64.104.44.*
不错不错
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 在家里跑呢
: 没有光照风阻
: 出了汗马上洗澡
: ...................
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FROM 59.41.162.*
扰民……
【 在 waytogo (微微) 的大作中提到: 】
: 在家里跑呢
: 没有光照风阻
: 出了汗马上洗澡
:
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FROM 123.185.121.*