哈哈 骑车也算运动了吗

我这段时间又有个心得体会分享给你
之前跑步前后要做热身和拉伸
有些动作很吃力 比如原地下蹲侧压腿 还有别的需要强腿部支撑的
最近不是腰疼练了一段时间的腰腹腿背力量啥的
昨天压腿时发现没那么困难了

【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 我很久不运动了
: 刚被同事约着骑共享单车了
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