嗯，发泄，释放，或者消解，很重要。
如果有很多合理的健康的方式方法，就好了。
大家都说跑步管用呢。

【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 快乐和痛苦是并存的
: 不良情绪 可以适度压抑 但应该找机会合理释放 否则反弹会更剧烈
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