五年前我十公里的配速一般是6分45秒
好久没跑步了
你试试快一点
不过你打拳的
不一样
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
:  
: 基本上  
: 第九公里  
: 地十公里  
: 就是7-8的配速了  
: 想要不这么慢  
: 前期就不能跑快  
: 均下来都是一样的  
: --  
:

发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 222.65.74.*