- 主题:朋友圈有个人配速五跑了十三公里
太厉害了
--
FROM 39.144.81.*
好像以前我身边也有
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 太厉害了
: --
:
发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 222.65.74.*
你也可以的 加油
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 太厉害了
--
FROM 218.1.142.*
我不行
到了十公里
基本上就是配速七到八
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 你也可以的 加油
--
FROM 39.144.81.*
小道士上次11公里好像是五分半？
这东西靠天分的
能跑下来就很好了
速度不必强求
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 太厉害了
--
FROM 223.72.36.*
怎么可能 七到八跑什么劲 我都6-6分半
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我不行
: 到了十公里
: 基本上就是配速七到八
: --
发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 222.65.74.*
小道士这个东西
真是装猪吃老虎
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 小道士上次11公里好像是五分半？
: 这东西靠天分的
: 能跑下来就很好了
: ...................
--
FROM 111.30.196.*
基本上
第九公里
地十公里
就是7-8的配速了
想要不这么慢
前期就不能跑快
均下来都是一样的
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 怎么可能 七到八跑什么劲 我都6-6分半
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 111.30.196.*
五年前我十公里的配速一般是6分45秒
好久没跑步了
你试试快一点
不过你打拳的
不一样
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
:
: 基本上
: 第九公里
: 地十公里
: 就是7-8的配速了
: 想要不这么慢
: 前期就不能跑快
: 均下来都是一样的
: --
:
发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 222.65.74.*
先看男女，
男的话5分配，属于一般的，厉害的话，一般要到4分的配速；
如果是姑娘的话，5分配，的确挺厉害的
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 太厉害了
--
FROM 222.128.18.*