我22年11月突然失眠了，然后焦虑，主要焦虑睡眠，然后又仔细分析自己到底哪里出了问题，每天到晚上就难受，白天能勉强正常工作，也总想着这事，看了心理科医生，测试不是抑郁症也不是焦虑症，但是对睡眠有明显的焦虑情绪，医生给开了安眠药，自己经常和我的两个姐姐倾述，觉得严重的时候，也想找心里医生了。
然后大家都陆续新冠了，我的焦虑情绪反倒减轻了，同时我一直按别人建议的坚持正确的睡眠习惯，也开始运动，然后开始停安眠药，慢慢就成功了，刚开始入睡困难，就去沙发上躺会儿再回来睡，又经历几天睡的不踏实，后来就越来越好了，现在停安眠药快一个月了，睡前也不焦虑了，还会想这个事，但是不焦虑了。
会好的，人过了四十，会有变化会想一些事。我还是勇敢的，能很好的分析自己，做自己认可的事情，而不是需要表现的迎合别人，让别人认可你。人的认知很难改变，且人很容易双标。
会好的，好好爱自己，让自己舒适，不要伤害自己。
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 前几天在电视秀看到有人说时光音乐会，阳性在家无聊时看了两眼，看到梁咏琪唱胆小鬼。忘了在这之前还是之后，不知道是不是巧合，某次淋浴时水冲在头上，忽然想明白，如果这一年有一点收获，那就是更加清晰的意识到，我是一只胆小鬼。
: 一直印象很深，小时候表哥带着我在街上走，旁若无人的大喊一二一，当时我就觉得他怎么敢，我一辈子都做不到。昨天也跟咨询师聊到这个问题，她说表哥就发展的很好，而我很多东西没有发展出来。直到前两年，我都不敢一个人在人来人往处练拳，只想偷偷的找个没人的地方。不过这一点现在还是有所进步的。
: 害怕的东西还很多，方方面面的，其实很多时候不知道在怕什么。咨询师总问我最坏的结果是什么，我总是答不上来。让我把坏的情况按1到10打分，我开始打不出来，后来无论怎样都是打10分。她说我在成长过程中没有试错的机会，不知道错了会有什么结果。我觉得她说的对，我害怕的可能是犯错本身，而不是具体的后果。
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